 |
| أسباب العصبية والتهيج وطريقة علاجها |
العصبية والتهيج هو شعور عارم بالتوتر والغضب والانزعاج مع الصراخ. على الرغم من أن البعض يصف "نوبات العصبية والتهيج" بأنها شكل أكثر حدة من حالات الغضب والتوتر الطبيعي .
بغض النظر عن المصطلح الذي تستخدمه، عندما تكون سريع الانفعال والغضب، فمن المحتمل أن تصاب بالإحباط أو الانزعاج بسهولة. قد تواجه هذا المزاج العصبي ردًا على المواقف العصيبة. قد يكون أيضًا أحد أعراض حالة صحية عقلية أو جسدية.
غالبًا ما يُقال إن الأطفال الرضع والأطفال الصغار يشعرون بالعصبية، خاصةً عندما يكونون متعبين أو مرضى. على سبيل المثال ، غالبًا ما يصاب الأطفال بالضيق والعصبية عند الإصابة بعدوى في الأذن أو آلام في المعدة.
يمكن أن يشعر البالغون أيضًا بالعصبية والتهيج لعدة أسباب. إذا كنت تشعر بالانزعاج بشكل منتظم ، فحدد موعدًا مع طبيبك. قد يكون لديك حالة أساسية تتطلب العلاج.
أسباب العصبية والتهيج
 |
| أسباب العصبية |
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب العصبية والتهيج. يمكن تقسيم الأسباب إلى فئتين عامتين: جسدية ونفسية.
تشمل العديد من الأسباب النفسية الشائعة للتهيج والعصبية ما يلي:
- الضغط العصبي
- القلق
- التوتر
ارتبطت بعض اضطرابات الصحة العقلية بالتهيج والعصبية، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- اكتئاب
- اضطراب ثنائي القطب
- انفصام الشخصية
يمكن أن تشمل الأسباب الجسدية الشائعة ما يلي:
- الحرمان من النوم
- انخفاض سكر الدم
- التهابات الأذن
- اوجاع الاسنان
- بعض الأعراض المتعلقة بمرض السكري
- بعض اضطرابات الجهاز التنفسي
- أنفلونزا
يمكن للحالات الطبية التي تسبب تغيرات هرمونية أن تؤثر أيضًا على مزاجك. الامثله تشمل:
- السن يأس
- متلازمة ما قبل الحيض (بمس)
- متلازمة تكيس المبايض (POS)
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- داء السكري
قد تعاني أيضًا من التهيج كأحد الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
- تعاطي المخدرات
- إدمان الكحول
- انسحاب النيكوتين
- انسحاب الكافيين
يشعر معظم الناس بالعصبية من وقت لآخر. على سبيل المثال ، من الطبيعي أن تشعر بالغرابة بعد قضاء ليلة من الراحة.
يشعر بعض الناس بالعصبية بشكل أكثر انتظامًا. إذا وجدت أن التهيج يتعارض مع حياتك اليومية ، فتحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد الأسباب المحتملة لتهيجك.
الأعراض التي غالبا ما تصاحب العصبية والتهيج
في بعض الحالات ، قد تترافق مشاعر التهيج لديك أو تسبقها أعراض أخرى.
على سبيل المثال ، قد تشمل هذه الأعراض:
- التعرق
- ارتفاع دقات القلب
- تنفس سريع
- ارتباك
- الغضب
إذا كان الخلل الهرموني يسبب تهيجك ، فقد يكون لديك أعراض أخرى مثل:
- حمى
- صداع الراس
- الهبات الساخنة
- دورات الحيض غير المنتظمة
- انخفاض الدافع الجنسي
- تساقط الشعر
تشخيص سبب العصبية والتهيج
إذا كنت تشعر بالانزعاج والعصبية وبشكل منتظم ولا تعرف السبب، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد الأسباب المحتملة. يمكنهم أيضًا مناقشة خيارات واستراتيجيات العلاج للمساعدة في إدارة حالتك المزاجية بمجرد تحديد السبب.
أثناء زيارتك ، من المرجح أن يطلب طبيبك تاريخك الطبي ، بما في ذلك أي أدوية تتناولها.
سيسألون أيضًا عن تاريخك في الحالات النفسية. من المحتمل أن تتم مناقشة عادات نمط حياتك ، مثل أنماط النوم واستهلاك الكحول أو أي مواد أخرى قد تستخدمها. سيرغب طبيبك في معرفة مصادر التوتر في حياتك.
اعتمادًا على الأعراض والتاريخ الطبي ، قد يطلبون اختبارًا واحدًا أو أكثر ، بما في ذلك تحاليل الدم والبول . قد يشير مستوى بعض الهرمونات في دمك إلى خلل هرموني. قد يشير مستوى الجلوكوز في الدم أو البول إلى الإصابة بمرض السكري.
يمكنهم أيضًا إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية للتقييم.
طريقة علاج العصبية والتهيج
 |
| طريقة علاج العصبية والهيجان |
تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك على تشخيصك المحدد. أفضل طريقة لعلاج العصبية والتهيج هو معالجة السبب الكامن وراءها.
إذا قام طبيبك بتشخيصك بحالة صحية عقلية ، فقد يحيلك إلى أخصائي للاستشارة. قد يوصى بالأدوية الموصوفة للمساعدة في التحكم في حالتك المزاجية. غالبًا ما يتم الجمع بين العلاج النفسي بالمحادثة والأدوية لعلاج حالات مثل الاكتئاب.
إذا اشتبهوا في أن سبب تهيجك هو الكحول أو الكافيين أو النيكوتين أو أي عقاقير أخرى ، فقد يوصي طبيبك بمجموعة من العلاج بالكلام والأدوية. معًا يمكنهم المساعدة في التحكم في رغباتك الشديدة.
إذا تم تشخيص إصابتك بخلل هرموني ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني البديل. هذا العلاج ليس مناسبًا للجميع. ناقش خياراتك بعناية مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالهرمونات البديلة بنفسك.
إذا كنت تعاني من التهيج كأحد أعراض العدوى ، فمن المحتمل أن يتم حلها عندما تختفي العدوى. قد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى للمساعدة في علاجها.
قد يوصي طبيبك أيضًا بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في التحكم في حالتك المزاجية. على سبيل المثال ، قد يشجعونك على تعديل:
- الحمية الغذائية
- ممارسة روتينية
- عادات النوم
- ممارسات إدارة الإجهاد
اقرأ أيضا: طريقة التعامل مع الشخص العصبي؟
المصدر