وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماكجيل أن تناول جرعات يومية من الكالسيوم تصل إلى 1000 ملغ يوميا يحد من خطر الوفاة المبكرة بالنسبة للمرأة.
الكالسيوم من المغذيات الأساسية للعظام وينبغي أن يُستهلك بانتظام لتكون في صحية جيدة . ولكن أبحاث سابقة قد أظهرت أن الافراط في تناول مكملات الكالسيوم قد تترافق مع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
ليزا المرتبطة مع جامعة ماكغيل الباحث ديفيد هولتزمان، أستاذ بقسم الطب، أجرىا البحث باستخدام بيانات 9033 من المتطوعين الكنديين و متابعتهم لمدة 12 عاما لدراسة تاثير نقص الكالسيوم على الجسم في المراكز الكندية المتعدد
الدراسة خلصت الى تاثير نقص الكالسيوم العمر الافتراضي للاشخاص و علاقة نقصه الوطيدة مع خطر الموت المبكر للمرأة.
أثناء الدراسة، توفي 1،160 مشارك. وأظهرت نتائج المسح أن الاستهلاك اليومي للكمية الاساسية من الكالسيوم يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بالنسبة للمرأة.
الجرعة المثالية هي 1000 ملغ في اليوم. ومع ذلك، فإن كمية الكالسيوم هذه ليس لها أي تأثير على سلبي على الصحة .
يجب أن يؤخد الكلسيوم من مصادره الطبيعية ، مثل الاجبان و الحليب و مشتقاته و اوراق الخضروت ، و يجب عدم الاعتماد على المكملات التجارية . والتي يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية .
نتائج هذه الدراسة نشرت في دورية طبية .