مع حلول فصل الصيف المعرف بارتفاع درجة الحرارة يعيش الناس تزامنا مع ذلك موجات الحرارة الشديدة ، وهي حالات مناخية خطيرة تدفع جسم الانسان إلى فقدان الماء بقوة و بوتيرة سريعة يحصل عندها الإصابة بالحمى و قد يصل الامر الى الإصابة بخلل في اجهزة الجسم الحيوية و يرافق ذلك الدوار والرعشة أو الإسهال والقيء..، و يظل الاطفال و الرضع والمسنون هم الفئة الهشة الاكثر عرضة لخطورة الحرارة الشديدة لفصل الصيف .
 |
| خطورة حرارة الشمس الشديدة على الجسم |
إن جسم الانسان يفقد الماء في الحالات الطبيعية ببطئ شديد بنسبة لتر إلى لترين في اليوم و تخرج عن طريق العرق والبول والتنفس، وتؤدي هذه العملية إلى فقدان بعض الأملاح المعدنية في الجسم وبعض المواد الذائبة في الدم يتم تعويضها سريعا في الغالب من خلال الغذاء ، لكن تزداد الخطورة إذا اختلت المعادلة بين الكمية المحصل عليها من الماء والكمية المفقودة كما يحدث في موسم الصيف حيث الحرارة الشديدة يصاب الإنسان بحالة الإجتفاف خاصة المسنين الذي يعانون من عجز في الكلي أو ممن يتناولون أدوية ضد ارتفاع الضغط الدموي أو عجز القلب وهي أدوية مدرة للبول.
خطورة الحرارة الشديدة لفصل الصيف على الجسم
إن كل من تعرض للحرارة الشديدة لفصل الصيف يواجه خطر اجتفاف الجسم او التعرض لضربة الشمس بالتالي خطر الموت في حال عدم نقله مباشرة للمشفى مع عدم استعمال الأدوية دون استشارة الطبيب، لذا يجب خلال هذه الفترة اجتناب الحرارة و اشعة الشمس المباشرة والهروب منها والتزام البيت واجتناب ممارسة الرياضة بأنواعها أو أي نشاط يستلزم جهدا في الساعات الحامية من اليوم من 12 زوالا إلى 3 بعد الزوال. وفي حالة كان الخروج ضروريا يجب التزام الأماكن المظللة في الشارع وحماية الرأس بغطاء وارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة وفضفاضة مم القطن أو الكتان وحمل قنينة ماء عادي لشرب جرعات صغيرة للوقاية من خطورة الحرارة الشديدة لفصل الصيف على الجسم .
علامات تنذر بخطر اجتفاف الجسم
بانسبة للعلامات المنبهة بوشك فقدان الماء في الجسم والإصابة بالاجتفاف الحاد، نجد التعرض لوخز و ألم العضلات على مستوى الذراع والساق والبطن، فيما تتمثل علامات التفاقم في التعب العام الذي يظهر على شكل دوار وضعف الجسد و ارتخائه وأرق غير مألوف، وفق ما أفاد به رئيس فرقة الأبحاث على المرحلة الانتقالية للغذاء والتغذية لمختبرات البيولوجيا بجامعة ابن طفيل .
كيفية الوقاية من خطورة الحرارة الشديدة على الجسم
للوقاية من خطورة الحرارة الشديدة و من حالة اجتفاف الجسم يجب الحرص على شرب المياه على فترات متتالية دون انتظار الشعور بالعطش. و الكف عن العمل عدة ساعات متواصلة تحت اشعة الشمس خاصة في فصل الصيف ، مع الاكثار من تناول الفواكه المحتوية على كميات كبيرة من المياه لتعويض الاملاح المعدنية المفقودة في الجسم سريعا ، والحرص على ترطيب الجسم باستعمال قنينة ماء بارد، زيادة على غسل الساقين والذراع وأخذ حمام بارد، وأخذ استراحة في مكان رطب ظليل وجيد التهوية.واجتناب المنبهات التي تدر البول ما يؤدي للاجتفاف والتي تشكل أيضا عواقب خطيرة على المخ والقلب.